結婚生活にストレスを抱えた夫婦が「離婚の危機」を脱出する方法

結婚したらストレスが溜まりやすい?

夫婦で長い期間をともにしていると、理由がなくとも一緒にいることが苦痛になることがあります。それは色々な理由があるのですが、それが一体何なのかもわからないで苦しんでいる夫婦もたくさんいます。そして、苦しみの原因を考えていると、パートナーと一緒にいること自体がストレスになっているのではないかと考え、結婚していることを疑問に思ってしまいます。

苦しみの原因が結婚にあるのではないかと思い始めて、離婚に発展してしまうこともあるようです。それは他人事ではありません。最初は仲が良かった夫婦でも、結婚して様々な苦難をともにするに連れて、結婚なんてしなければ良かったと思ってしまう場面に出くわしてしまいます。

結婚生活でストレスを感じる瞬間とは?

結婚生活に不満がなくて、ストレスを一切感じない人は幸せです。ですが、そんな夫婦は滅多にいないでしょう。恋人だった頃は、二人でデートに出かけたり遊んだりして楽しい思い出を沢山つくることができます。しかし、結婚して夫婦になれば仕事や家庭の嫌なこともでも、一緒に共同作業で乗り切っていかなければなりません。

結婚してストレスを感じる場面】
・育児が大変なのにパートナーが手伝ってくれない

・生活をしていくためにお金が必要
・仕事をしたいのに家事と育児が大変で働けない
・結婚相手の家族に気を遣う
・お互いの思想やライフスタイルの不一致
・結婚した地域の行事や決まり事

すでに結婚してから長い時間をパートナーと過ごした方なら、こういった悩みを何度も経験していることでしょう。誰もが、結婚したらかわいい子供と幸せな家庭を想像しています。しかし、想像しているよりも結婚して子供が生まれて家族で生活していくって甘いことではありません。結婚してから、うつ病などの精神疾患を発症してしまう人もいます。

うつ病が精神科や心療内科で本当に治るのか?

結婚して仕事と家庭のストレスにより、うつ病を発症している方は少なくありません。あなたのパートナーがストレスによりうつ病になってしまったらあなたはどうしますか?
一般的にストレスが溜まってうつ病を発症してしまったら、精神科に行くものだとされていますが、精神科の先生でも症状を的確に判断することが難しいことは、あまり認知されていません。外傷が全くないうつ病などの精神的な病気は、判断することが非常に難しい上に、病院に通院すれば治るものではないのです。

むしろ精神科に通う事が逆効果になることもあります。抗うつ剤などの処方箋を服用することで薬に依存する恐れがあります。薬の副作用により、余計に暗闇から抜け出せなくなってしまった人も数多く知っています。そして、残念なことに精神科や心療内科に通院し続けて、うつ病の症状が完全に良くなった人を私は知りません。

なぜうつ病が精神科で治すことが難しいのか、その理由をまとめてみました。

【うつ病が精神科医で治らない理由】
・根本的なうつの原因を精神科医では治すことが困難
・精神科への通院によりうつ病を自己暗示する
・薬による治療は症状の一時しのぎでしかない
・薬への依存により、長い期間通院を続ける
・本当のうつ病の原因は患者の心の中にある
・そもそもうつ病は病院で治療できるものではない

うつ病の発症の原因は大抵の場合ストレスです。自分の中でストレスを消化することができないと、いつの間にかストレスに飲み込まれて精神疾患を発症してしまいます。

うつ病などなどの精神疾患を治したいなら、ストレスを浄化する方法を知らなければ、根本的な問題解決とはなりません。結婚相手がストレスを抱えて苦しんでいるのであれば、自分だけの力ではなく一緒に力を合わせることで症状は必ず改善することができるでしょう。

ストレスクリアという方法

ストレスが溜まることで、自分やパートナーが人生に失望して、変わってしまうことの悲しさや辛さは経験した人にしかわかりません。

ストレスの恐ろしいところは、知らず知らずのうちに人の心を暗闇で覆ってしまうことです。ストレスによる心労で一度負のスパイラルに陥ってしまうと、そこから抜け出す方法を知らなければずっと暗闇から抜け出せません。最悪の場合、離婚のきっかけとなったり、うつ病などの精神疾患を発症してしまいます。

ストレスクリアとは?

ストレスを浄化するための考え方を指導する方法として、ストレスクリアというものがあります。ストレスクリアのやり方を学ぶ目的は、日常のストレスから解放することです。

ストレスクリアをコーチングしている、インナーチャイム代表の林康司氏は、自身も結婚生活で離婚の危機に遭遇しました。奥様が離婚を考えていたそうです。

結婚生活の危機はそれだけではなく、林氏自身が過労により、うつ病を始めとした様々な精神疾患を患った経歴があります。人生に絶望した林氏を救ったのがストレスクリアです。

経験を活かして、ストレスに悩む人や結婚生活で悩む夫婦や、人生に絶望して辛い思いをしている方を、ストレスクリアで救う活動をされています。

林氏は名古屋在住ですが、skypeやMessengerなどの手段で、どこに住んでいてもセッションすることができます。

また、youtubeチャンネルでは、実際に林さん夫婦で出演されてストレスクリアについて学ぶことができますので、参考にして欲しいと思います。

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